腹筋運動で腰痛が悪化??
こんにちは(^^) 堺市北区北花田のまつもと鍼灸整骨院の松本です。 今日もブログへの訪問、ありがとうございます。 腰痛で病院で受診された時に 「腹筋が弱くなっているから腰痛になっています。」 とか 「腰痛を改善するためには、腹筋を鍛えてくださいね」 などと言われることがしばしばあります。 […]
MONTH
2018年11月
冷え性克服！！３つの心得
今日から11月ですね、2018年も残り２か月となりました。 これから冬に向け寒くなりますが、そうなると「冷え性」が気になるのではないでしょうか？ 今回は「冷え性克服！！３つの心得」をお伝えします ①体を動かす！ 熱は筋肉で作られます。 寒くて動きたくない気持ちも分かりますが、軽く体を動かして熱を作るようにしましょう！ ②タン […]