冷え性

冷え性克服！！３つの心得

今日から11月ですね、2018年も残り２か月となりました。   これから冬に向け寒くなりますが、そうなると「冷え性」が気になるのではないでしょうか？ 今回は「冷え性克服！！３つの心得」をお伝えします     ①体を動かす！ 熱は筋肉で作られます。 寒くて動きたくない気持ちも分かりますが、軽く体を動かして熱を作るようにしましょう！       ②タン […]